estime de soi · 03. mars 2019

Avec nos modes de vie stressé, nous sommes nombreux à ne pas prendre soin de nous. Vous faîtes des efforts sur votre alimentation mais cela ne se voit pas sur la balance. Pourquoi ? Beaucoup d’études montrent que le mental a une forte influence sur le poids. A trop vouloir restreindre votre alimentation cela crée le processus inverse de ce que vous souhaitiez au départ : vous prenez donc du poids et vous entrez ainsi dans un cercle vicieux entre frustration et mésestime de vous-même.